Cognitieve Gedragstherapie
In de praktijk wordt voornamelijk gewerkt met Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Dit is een therapievorm die kijkt naar de invloed van cognities (gedachten) en gedrag op het algehele welzijn (zie ook www.vgct.nl). Ongewenste of onhandige (denk)gewoonten die leiden tot problemen, kunnen gewijzigd worden met behulp van CGT met als doel dat je klachten afnemen.

EMDR
EMDR-therapie kan onderdeel uitmaken van de therapie. EMDR is een therapie die ervoor zorgt dat de emotionele lading van schokkende of traumatische ervaringen afneemt. Gevoelsmatig wordt de ervaring vervolgens als “verwerkt” ervaren. Het is inzetbaar voor heel veel klachten die het gevolg zijn van ervaringen die in het heden nog emotionele lading/spanning geven. Voor meer informatie verwijs ik naar www.emdr.nl. Aan de rechterkant van deze pagina vind je een filmpje over de werking van EMDR.

Schema-therapie
Zowel bij Cognitieve Gedragstherapie, als EMDR-therapie kunnen technieken uit de schema-therapie worden toegevoegd. Schematherapie richt zich op terugkerende patronen in iemands leven. Op www.schematherapie.nl is hier meer informatie over te vinden.

E-health
Daar waar nodig en/of gewenst wordt de behandeling aangevuld met e-health (Therapieland). Het biedt extra ondersteuning en gelegenheid om tussen de sessies door met de behandeling bezig te blijven. Indien wenselijk is het mogelijk een digitaal/online consult (via beeldbellen) af te nemen. NB de tijd die wordt besteed aan inhoudelijk mailcontact wordt gedeclareerd bij de zorgverzekering.

Coaching
Er is een mogelijkheid tot coaching. Coachingsgesprekken worden echter niet vergoed door de zorgverzekeraar. Voor meer informatie over coaching, kun je mij mailen.